Sluta röka, börja träna
God hälsa och träning är något vi förespråkar. Kanske du vill ta det där steget mot ett hälsosammare liv? Äta rätt, sluta röka och börja träna? Ta ett steg i taget så ska du se att det går alldeles utmärkt att förändra ditt liv. Just när det gäller rökning så är det för många svårt att bara sluta. De har hållit på i många år och är inbitna rökare som får abstinens utan en cigg då och då. Då har jag ett förslag. Testa el-cigg. Skulle du börja träna innan du slutar röka så kommer du märka hur svårt det är. Lungorna får inte tillräckligt med syre för att orka med. Se därför till att du går över till en e-cigarett ett tag innan du börjar med hårda fys-pass. Kanske du har testat andra metoder som plåster och så, och inte tyckt de fungerat? Elektroniska cigaretter är lättare! De ser (ofta) ut som vanliga cigg och du får samma känsla eftersom du håller den mellan fingrarna och drar bloss. Alla de hälsofarliga ämnen som finns i en vanlig cigarett saknas i en el-cigg. Med en e-cigg kan du välja nikotinhalt, dra ner på det och sedan sluta helt.
Byta till elektronisk cigarett?
Det finns många fördelar med att byta ut en vanlig cigarett mot en el-cigg. Det finns smarta startpaket med el-cigarett samt usb, filter och lite annat som du behöver köpa i en butik på nätet. En e-cigarett består av ett batteri, en vätskebehållare fylld med smaksatt olja. Denna e-cigg har även av en förångare som gör att värme skapas. Det är värmen som gör att vätskan blir till ånga som du sedan drar in i lungorna i stället för rök. Satsa på en el-cigg, dra ner på rökningen, sedan kan du även börja äta rätt och träna!
Andra inlägg
- Barnhälsa - hur får man i dem all näring?
- Viktigt med vaccinationer
- Vad är probiotika bra för?
- Mindre ont i hälen med tejpning
- Skapa en hållbar livsstil kring träning och kost
- Behöver du personlig assistans?
- Rensa ut hemma
- Ska du flytta?
- Sugen på att skaffa dig en elcykel?
- Tre sätt att bära ett spädbarn