Smått och gott

- en blogg om livets små guldkorn

Angelique är mamma till Lex, som föddes i slutet av 2015. Hon drev sin privata blogg här mellan år 2008 och början av 2016. Vi fick följa med på allt från hennes spännande viktresa (minus 50 kilo!) till en lycksalig graviditet. 

Angelique

Det inte längre Angelique som skriver denna blogg, men jag rekommenderar dig att fortsätta att följa bloggen eftersom framtiden på angeliques.se bär på en massa instressant saker.

Nu ligger fokus på allt från hälsa och träning till livet med barn, resor, stil och mode och en mycket annat smått och gott. Detta fortsätter att vara en blogg med personlig touch, även om jag som skriver den väljer att behåller min anonymitet. 

Möta indianer på deras hemmaplan

10 okt 2017

Jag hisnar vid själva tanken på att jag snart ska åka på mitt livs resa. Jag och min bästa kompis ska åka till Peru, Sydamerika. Det kommer att bli mitt livs resa. Jag har aldrig varit utanför Europa förut och det känns minst sagt väldigt läskigt med spännande och pirrigt samtidigt. Jag längtar så det gör on i själen. Först ska vi åka till Lima. Där bor vi på hotell en natt, och ser oss omkring på en stadstur med Inca Tours, som arrangerar hela vår rundresa. Sedan åker vi till Cusco, och därifrån går vi alltså till fots längs med Inkaleden i fyra dagar. Då kommer vi att gå över berg (Warmiwañusca på 4,200m över havet), vidare till Winya Wayna och sista dagen är vi framme i Machu Pichu. Undrar om man har rejält ont i fötterna efter det!

Resa till Bolivia också

Resan är inte slut med det. Efter det åker vi till Bolivia, ett långt, smalt land (om man tittar på kartan). Vi kommer att besöka Amazonas (världens största flod), vi kommer vandra i Anderna, som om det inte räcker med Inkaledet. Men vi ska se öken, det finns 10 000 kvadratmeter öken där! Vi ska besäka La Paz som ligger vid Titicacasjön, världens högsta sjö. Gissa om vi kommer att vara yra när vi kommer ner därifrån. Vi kommer att vara yra och mätta och säkert glada när vi kommer hem igen!

Träningstrender i år!

8 okt 2017

Det kommer mycket nytt inom träning i år. Var och varannan har insett träningens positiva hälsoeffekter. Gladast blev jag häromdagen när jag såg fyra, äldre damer, åtminstone över 70, som kom in på mitt lokala gym och gick pratandes bredvid varandra på löpbandet. Sedan gick de igenom flera maskiner, innan de (fortfarande pratandes) gick iväg för att dricka en kopp kaffe.

I år har Friskis & Svettis spanat på vilka träningstrenderna är. De ser 4 olika trender inom träning:

1. Tuffare träning – den som är aktiv med sin träning vill ha ÄNNU mer utmaning.

2. Hållbar träning – vi vill vara starka och friska HELA livet och fokuserar på långsiktig hälsa.

3. Nischad träning – vi satsar på specifik träning, som hjälper oss med en viss rörelse, eller en viss muskel i kroppen (som magen, eller ryggen).

4. Upplevelseträning – vi vill bryta vardagskänslan och vill att träningen ska ge oss en upplevelse.

5. Fokus på hälsa – träningens positiva effekter på hjärnan kommer allt mer i fokus.

6. Fler erbjuder träning – träningen syns i fler sammanhang, nya samarbeten kommer att uppstå. Fler aktörer kommer att erbjuda träning. Aktivitet blir en del av fler spel och tjänster. Allt fler äldre kommer att träna mer och längre i livet.

7. Träning skiljer människor åt – tyvärr kommer klyftan att öka mellan dem som tränar och dem som inte gör det. När träning är inne blir den som redan tränar mer peppad och den som inte tränar känner mer distans till träning.

Så bli den som tränar i höst! Det är verkligen aldrig för sent!

Träna i vattnet!

8 sep 2017

Låter vattengympa tråkigt? Strunta i det. Istället för att vi ska göra armrörelser ovanför vattnet ska vi springa i vattnet – vattenlöpning, helt enkelt. I Stockholms stads simhallar kan man springa i vattnet med ett flytbälte runt midjan. Det är mycket jobbigare än vad det låter som. Har du drömt någon gång att du är förföljd men springer i lös sand så du kommer ingenvart? Då är det som att springa i vattnet. Det är ett enormt motstånd, men det är bra övning för dig. Du blir så stark av att springa i vatten!

Så går vattenlöpning till

Man börjar med uppvärmning och lär sig rätt teknik för att springa i vattnet. Att träna i vatten är skonsamt för kroppen, samtidigt som du blir stark och bygger muskler. Dessutom behöver du inte oroa dig över att bli svettig. Du är ändå redan blöt. Har din simhall inte vattenlöpning, kanske de har vattenspinning, fensimning, vattenyoga eller vattentabata? Allt det är mycket trendig träning i höst!

Fit året om

13 aug 2017

När man väl får vittring på känslan av att leva i en sund och stark kropp så vill man aldrig tillbaka till plufsighet, uppsvälldhet, obekvämt sittande kläder och känslan av energilöshet som kommer när man äter fel och slutar träna. Att göra en stor viktresa har väldigt många aspekter och ingen som inte varit på en sådan kan förstå vad man genomlider.

Lägga om livsstil

Det handlar i första hand om att programmera om sig själv och det gör man inte på en gång. Man kan inte gå på myter om bantningskurer utan man måste ändra livsstil för alltid. Matvanorna måste bytas ut och vardagsrutinen måste inkludera träning. Det finns inga genvägar.

Kosttillskott

Vissa kosttillskott kan hjälpa, men man bör välja dem med stor omsorg för det finns oerhört mycket skräp ute på marknaden. Själv gillar jag Fitline och Beautyline eftersom de bara säljer högkvalitativa produkter utan skräp i.

Att ha matscheman är ingen dum idé för även om man tror att man har koll på läget så har man sällan det om man bär på en historia av övervikt. Det är fruktansvärt lätt att lägga på sig, och vansinnigt svårt att göra sig av med kroppsfett.

Precis som man har ett schema för sin träning så kan man ha ett för sina måltider, varför skulle det vara så konstigt? Själv har jag alltid en veckoplan för frukost, lunch och middag och så länge jag kan hantera det har jag lite större svängrum för mellanmålen. Jag håller mig fit året om idag, tack vare mina scheman.

Snart dags för kräftor!

8 aug 2017

Ni som inte är så haj på det här med kräftor, misströsta inte! Jag är heller inte det, men här får ni en lagom presentation om kräftor. Vad ska man äta med dem? Vilka kräftor ska man äta – och varför. Det finns olika priser, och med dem kommer kvaliteten. Här är det TV4, och de beskriver hur de skiljer sig åt.

Vill du semestra annorlunda i år?

12 jun 2017

Jag funderar på att semestra annorlunda i år. Barnen är så stora att de kan kajka runt med egen väska. Vi behöver inte flyga på charterresa och bo på dyrt hotell. I år har jag tänkt att vi ska uppleva mer tillsammans, åka runt i Europa, stanna där vi känner för att stanna. Se så mycket vi bara kan, bada om vi känner för det, åka vidare om vi känner för det. Detta sätt att resa kräver att vi sätter mer pengar på upplevelserna, maten och nöjen, än boendet. Det är ju viktigare om man ska stanna kvar på stället och inte har något annat att göra än bada. Men i år kommer vi att lägga pengarna på annat än boende.

Sitta hemma och planera i lugn och ro

Om man vill bo på vandrarhem och jämföra priser, standard och lägen hemma i lugn och ro, kan jag rekommendera siten vandrarhem.online. Det har jag gjort och har bestämt vissa hållplatser som vi ska åka till. Jag har gjort bokningarna och betalat så vi vet lite grann vart vi ska. Det är viktigt när man är hela familjen, så inte barnen känner sig vilsna. Det kommer att bli en kanonresa i år, det känner jag på mig.

Vårens trender presenteras!

8 jun 2017

Här presenteras vårens och sommarens hårtrender. Vårens kläder är pastellfärger, puderrosa och gult är populärt, spets fortsätter vara på modet. Läder, skinn och mocka är poppis. Det blir stora och små mönster, blått i olika nyanser och rosa är trendigt. Till det puderrosa sandaler blir snyggt. Det är jättefint och härligt mode i år!

Har du koll på factoring?

7 jun 2017

Jag gillar att läsa olika artiklar och annat för att lära mig nya saker som ni vet. Ibland för att det är någon i min närhet som ska göra något, eller bara för att jag råkar hitta en artikel om något när jag letar efter något annat. Det jag läste senast, handlade om factoring. Det är främst företagare som har nytta av att ha kontakt med ett factoringbolag. Ett sådant factoringbolag är till exempel Invoice Finance. Factoring är en form av finansieringsform för företag. Det omfattar ganska mycket egentligen, men kort beskrivet så omfattar det fakturaköp, belåningar av fakturor, bokföring, och mycket mer som har med ekonomi att göra.

Invoice Finance erbjuder factoring så väl som andra finansiella tjänster läste jag när jag var på deras sida. Så du som har ett företag, kan kontakta dem och sälja fakturor för att få in pengar snabbt.

Det är bra att jämföra

Jag läste även att det är bra att jämföra olika factoringbolag mot varandra. Det eftersom det kan skilja sig när det kommer till villkor, avgifter och annat. Så att man inte tar första, bästa bara. Jag fattade det som att Invoice Finance är ett bra val, då de bland annat tar över risken om  inte fakturan blir betald i slutändan. Det innebär att ditt företag är skyddade på ett bra sätt. Om du vill lära dig mer om factoring, så gör som jag och kolla runt på nätet och läs olika artiklar om ämnet.

 

Jag bakar Sverigebakelse!

5 jun 2017

Snart är det ju svenska flaggans dag – eller Sveriges nationaldag, och vi har ju inte så många traditioner omkring den. Men att baka en bakelse, kan bli en sådan tradition. Denna bakelse är ljuvlig! Med sockerkaksbotten, kolasås och vispgrädde med vit choklad! Kan det bli godare? Den mättar som nästan en hel lunch! Här kommer receptet:

 

Sockerkaksbotten

  • 200 g ägg
  • 110 g strösocker
  • 120 g vetemjöl
  • 50 g smör, smält

Kolasås

  • 160 g strösocker
  • 150 g vispgrädde
  • 60 g äggula
  • 100 g mörk choklad
  • 90 g smör

Dekorera

  • vispgrädde
  • vit choklad
  1. Sockerkakan
    Vispa ägg och socker luftigt. Detta är lite pilligt, men den som har gjort maränger i ett vattenbad, vet hur detta ska göras. Vispa i en bunke som du ställer i ett vattenbad. Kolla att temperaturen på vattnet inte blir varmare än 90 grader celsius, om den gör det stelnar ägget nämligen. Vispa tills temperaturen är 40-45 grader. Vispa därefter i 10 minuter tills smeten har svalnat och blivit ljus och porös. Vispa inte för snabbt, då tappar den volym. Blanda i vetemjöl i smält smör. Vänd ner socker och äggblandningen i smeten. Rör försiktigt ihop smeten. Häll i smord tårtform - 24 cm i diameter - och grädda på 190 grader, ca 20-30 minuter. Stjälp upp och låt kakan svalna på plåten.
  2. Kolasåsen
    Sjud socker, grädde och äggula tills smeten visar på 85 grader. Blanda i choklad och smör, sjud i 85-90 grader i ungefär 5 minuter.
  3. Dekorera
    Börja med botten, bred på kolakräm och spritsa sedan med vispgrädde smaksatt med lite av kolakrämen och dekorera med riven vit choklad. På toppen kan du lägga en eller flera jordgubbar.

Hur byter man fönster?

2 jun 2017

Jag har fått lite dille på att läsa olika guider på nätet, som lär mig nya saker. Sist läste jag om att byta fönster och det har sin grund i att mina föräldrar ska byta fönster på sitt hus. Jag tänkte att jag måste ju kolla upp hur detta görs och om man verkligen måste anlita en hantverkare eller om man kan byta fönster på egen hand. När jag ökte runt på nätet så hittade jag inte bara en massa guider och filmklipp som berättar och visar exakt hur man gör, utan jag hittade även en sida som säljer underhållsfria fönster. Westcoast Windows heter dom och jag ska nog visa den sidan till mor och far, för det var bra priser.

Hur går man tillväga?

En av de guider jag hittade om att byta fönster själv, kan du kika på här. Det som var så bra med den guiden är att den tar upp aspekterna om vad för fönster man ska välja, om man ska ha underhållsfria fönster, eller andra tyoer, till vad för material man behöver när man ska byta och sedan beskriver exakt hur man går tillväga. Det är inte bara text, utan bilder med, så att man kan följa steg för steg.

Fördelen med hantverkare

Om man väljer att anlita en hantverkare för att sätta in sina nya fönster, så är ju fördelen det att det går snabbt, det blir proffsigt gjort och man kan använda sig av rot-avdraget. Det avdraget ger 50 % i avdrag på kostnaden upp till 50 000 kronor per år. Så det är ju bra. 

Starta grillsäsongen!

2 jun 2017

Våren och sommaren är på ingång och jag tycker det är dags att ta fram grillen, duka fint ute i trädgården, ta fram filtarna (än är det lite kallt sitta ute) och bjud in dina vänner. Här får du några bra tips när du ska grilla, som kommer från Mitt kök:

1. Starta inte för tidigt:

Fördela det mesta kolet i mitten och lite mindre på sidorna. När köttet eller fisken väl är klar kan du lägga dem åt sidan för att de ska behålla värmen. Det är viktigt att vänta ut kolet så att det blir en jämn och fin glöd, ungefär 20 minuter tar det.

2. Ha rumstemperatur på köttet:

Lägg inte kallt kött på grillen. Ta fram köttet innan du ska grilla det så att det får rumstemperatur. Har du marinad på köttet, låt det ligga så att köttet har tagit åt sig av det. Torka bort överflödig marinad med en hushållspapper, annars rinner allt ner i grillen istället.

3. Använd halster eller folie till fisk:

Använd ett halster om du grillar fisk, annars kan allt ramla ner i grillen. Eller ännu bättre; lägg fisken i en folie innan du lägger den på grillen. Då kan du lägga i lök, dillkvistar, rosmarinkvistar, citronskivor och annat gott.

4. Lägg locket på:

Det är bäst med en grill som har lock, för då kan köttet bli genomvarmt och grillningen går snabbare. Speciellt som att det inte är så varmt än.

5. Välj fet fisk/kött:

Välj en fetare fisk, eller köttbit när du grillar. Då blir fisken/köttet inte så torrt. Att välja en mager sort gör köttet torrt i grillen. Det är samma med fisken också, välj lax, tonfisk eller varför inte makrill om du ska grilla! All fisk är god på grillen!

Hjälpa kompisen att flytta

1 jun 2017

Till helgen blir det att hjälpa en av mina vänner att flytta. Hon har hittat en superbra lägenhet, som ligger ganska nära mig faktiskt. Vi är ett gäng som lovat att hjälpa henne att dels packa, sedan bära och sånt. Dock ska vi inte flyttstäda åt henne, utan hon tänker sig att anlita flyttstädning i Stockholm. Valet låg mellan att anlita en flyttfirma, eller en städfirma och det blev det senare som vann, då hon har oss, som hjälper henne att bära. Sedan att bära lådor är bättre än att skura kylskåp och ugnar! Om jag flyttar lär även jag boka flyttstädning. Då vet man att det blir ordentligt gjort. Det finns flera städföretag i Stockholm som erbjuder flyttstädning, men hennes val föll på Städenergi, då hennes föräldrar har dem som städföretag för att utföra hemstädning.

Få hjälp med städning är guld värt

Det är inte bara skönt att få hjälp med flyttstädning i Stockholm, utan även annars också. Jag har inte tänkt på det innan, men då min kompis sa att hennes föräldrar har hemstädning och att det inte är så dyrt så tänker jag att det kanske är värt att testa? Jag kikade på Stadenergi.se som är hemsidan till städföretaget. Det går att boka in en första provstädning såg jag, så att man kan testa på om det är något som känns bra. Så jag funderar faktiskt på om jag inte ska ta och göra det. Det vore inte fel att få hjälp med städningen hemma.

Yoga med Rachel Brathen

30 maj 2017

Jag har hittat en tjej på internet som lär ut yoga. Hon är så trevlig och lär ut så bra. Hon heter Rachel Brathen och är världskänd. På Youtube har hon 47 000 prenumeranter och mer än 2 miljoner (!) följare på instagram. Hon bor någonstans i Västindiska öarna, där det verkar vara sommar jämt. Har en liten söt bebis och lär ut yoga på en massa olika platser i världen och är en otrolig entreprenör! Följ med här, för hon lär ut en väldigt enkel och följsam yoga. Denna övning kan man mycket väl göra varje dag när man vaknar.

Känner mig som en varulv!

27 maj 2017

Det växer hår överallt! Ja, det känns så i alla fall just nu. Om jag inte hela tiden ser till att ansa håren på kroppen så kommer jag snart att se ut som en varulv tror jag. Det ska klippas och vaxas, rakas och dras ut med pincett... Det finns inget stopp på det och det känns verkligen som ett evighetsjobb som man aldrig någonsin blir färdig med. Visst känner ni igen det här alla kvinnor där ute? Jag kan omöjligt vara ensam om det här problemet! Jag satt faktiskt och räknade lite på hur mycket tid jag lägger ner varje år på att ta bort hår jag inte vill ha och det blev faktiskt rätt mycket. Fem minuter om dagen ungefär tar det, och det är 365 dagar på ett år. Det blir över 30 timmar om året! Mer än ett dygn per år spenderar jag åt att ta bort hår, det är ju löjligt.

Jag behöver en ny lösning

Världens mest kända sökmotor togs fram och jag skrev in "hårborttagning i Stockholm" och jag hittade en firma som heter Leilas Hudvårdsklinik där de kan ta bort hår permanent. För alltid alltså! Jag blev riktigt glad när jag hittade det här och ska naturligtvis vända mig till dem för att få hjälp. Jag har läst lite om hur det funkar och tydligen så går de in och dödar hårroten medan håret växer. Det betyder att jag kanske får göra ett par återbesök men det är det helt klart värt. 

Kom i form med löpning

4 maj 2017

Det finns oerhört många hälsofördelar med en aktiv livsstil och löpning är mångas favoritmotionssätt. Dels bränner man enormt mycket energi när man springer i jämförelse med andra motionsformer, och dels är det i det närmaste meditativt när man väl har kommit in i det. Det tar några veckor, men man blir bättre väldigt fort i början. Sedan är man ofta fast.

Kolla in den här lilla videon som handlar om en tjej som gick ner 40 kg med hjälp av löpning. Fantastiskt!

← Äldre inlägg