Smått och gott

- en blogg om livets små guldkorn

Angelique drev sin privata blogg här mellan år 2008 och början av 2016. Vi fick följa med på allt från hennes spännande viktresa (minus 50 kilo!) till en lycksalig graviditet. 

Angelique

Det inte längre Angelique som skriver denna blogg, men jag rekommenderar dig att fortsätta att följa bloggen eftersom framtiden på angeliques.se bär på en massa instressanta saker.

Nu ligger fokus på allt från hälsa och träning till livet med barn, resor, stil och mode och en mycket annat smått och gott. Detta fortsätter att vara en blogg med personlig touch, även om jag som skriver den väljer att behåller min anonymitet. 

Så skönt att våren är här nu

30 apr 2019

Någon mer än jag som får så otroligt mycket energi av det väder vi har nu eller? Det började ju redan i påskas. Sedan har det i och för sig vart nån dag med sämre väder, men sen har det ju vart sol igen. Helt underbart. Älskar våren och sommaren med för den delen. Det är så mycket lättare allt då Att komma upp på morgonen, att komma ut och träna och ja, allt sånt. Jag har börjat med att springa ute nu, innan jobbet. Det är rätt så skönt att göra, i alla fall när det är bra väder. Ska försöka orka göra det varje dag, på veckorna. Har även börjat med tillskott. Läs mer om det på fitline-fitness.se om ni är nyfikna.

Bra kunna träna ute

Fördelen med våren och sommaren är ju att man kan träna ute på ett bättre sätt. Visst kan man göra det under hösten och vintern med. Men varmare årstider gör allt så mycket lättare som sagt. Jag har funderingar på att kanske ta upp någon sport igen, eller gruppträning ute. Det ska visst finnas det här där jag bor. Kan ju vara trevligt att vara flera som tränar tillsammans. Får nog ta och kolla upp det närmre. Idag är det Valborg förresten, ska bara ta det lugnt, samma imorgon 1 maj. Kan vara skönt att bara vara lite så faktiskt. Vad ska ni hitta på?

Sommarjobb på ett äldreboende

8 mar 2019

Om man pluggar fortfarande och vill tjäna lite extra pengar på sommaren så kan jag rekommendera alla att jobba på ett äldreboende. Jag har gjort det, och flera av mina vänner har också gjort det, och det är en erfarenhet jag bär med mig med stolthet. Det som gjorde mig extra glad var att det inte alls var så jobbigt som jag trodde. Man får ju en inre bild av att det handlar mest om att hjälpa de som inte kan ta hand om sig själva, men i jobbet ingår det så mycket mer. Att sitta ner en stund och läsa ur en bok, eller att bara sitta och hålla någon i handen en stund till exempel. Visst, vi hjälpte några med matning också, men tack vare ergonomiska stolar så var det inget ansträngande över huvud taget. 

Vissa stunder är jobbigare än andra

En av de äldre herrarna blev dålig medan jag jobbade och det bestämdes att vi skulle ha något som kallas ständig vak. Det betyder att man sitter på en stol intill patienten, och håller koll. För att kunna sitta bekvämt, men samtidigt inte somna så valde jag att ha en sadelstol som är justerbar. Vi satt hos honom i två dygn, tills han stilla gick bort. Jag var inte där själv, men en arbetskamrat och mannens dotter höll honom i handen medan han somnade in. Det var lite sorgligt, för jag gillade den gamla farbrorn. Den biten kan vara lite tung, men i övrigt är det något jag tycker alla borde prova på minst 1 sommar i sitt liv.  

Lång bilresa kan bli ett nöje

17 feb 2019

Vi ska ut och resa i Europa med bilen! Detta är en resa vi har pratat om i flera år och snart är det äntligen dags. Färden ska ta oss över bron till Danmark och sedan åker vi genom Tyskland och det blir besök i både Frankrike och Spanien innan vi åker norrut och tar oss genom Polen för att till slut landa i Estland där vi tar färjan hem till Sverige igen. Planen är att resan ska ta totalt 3 veckor, och det är många inplanerade stopp på vägen. Men det är fortfarande många mil som ska avverkas och för att få lite nöje på vägen så har vi köpt två skärmar man installerar i bilen så man kan kolla på film. Vi ska också ta med ett TV spel. Tanken är ju att vi ska turas om att köra, så alla kan få lite avkoppling i baksätet. 

Saker att tänka på

Nu är det ju inte bara bilskärmar man behöver för att resan ska bli smidig. Vi behöver ju packning också. Men framför allt så har vi sett till att skaffa en speciell försäkring som gör att vi kan få assistans på vägen om det blir något fel på bilen. Det vore ju lite surt att få motorstopp mitt i ingenstans och inte veta hur man ska komma hem igen. Vi ska planera lite mer i helgen så att alla får vara med och bestämma var vi ska stanna och vad vi ska se, det här ska bli så kul. 

Lyckas med din vaxning

14 feb 2019

Det är en stor skillnad mellan att vaxa sig själv hemma mot att göra det på en salong för vaxning. Det gäller att ha koll på vad man gör för att det inte ska göra jätteont, och för att man ska slippa göra om det för att man inte fick med alla håren. Jag tänkte därför tipsa lite om hur man gör för att lyckas med vaxningen hemma. 

  • Stryk alltid på vaxet medhårs! 
  • Dra alltid mothårs. 

Det kommer givetvis att kännas en del. Det gör det alltid. Men om du gör fel här så kommer du att få göra om alltihop eftersom alla håren inte följde med. Lägger man på vaxet mothårs kommer en del hår att resa sig och får inte tillräckligt med vax på sig. Drar du medhårs gör det visserligen mindre ont, men många hår dras inte ut. 

Du ska inte smörja efteråt

Man skulle ju kunna tro att det är bra att smörja in huden direkt efter en vaxning. Men så är inte fallet. Till skillnad mot en professionell ansiktsbehandling så är vaxning något som skapar stress i huden. Att du stänga igen alla porer är dumt. Det kommer att bildas lite kollagen tror jag det är, och om du stänger in den så kan du får som stora finnar överallt. Så låt huden vila 1 - 2 dagar efter vaxningen för allra bästa resultat. Jag hoppas du lärt dig något av mig, och att din vaxning hemma går som en dans nu. 

Greta har tagit över våra liv

1 feb 2019

Min yngsta solstråle är nu två år (snart tre) och hon är galen i Greta Gris. Det är nog omöjligt för någon som inte har småbarn att förstå hur just Greta Gris kan vara så otroligt populär för karaktären är inte särskilt söt. Gretas röst är dessutom otroligt enerverande - särskilt när man är inne på femte timmen av nöffande. Men, det är väl som med så mycket annat, det som attraherar en tvååring är mil från vad som attraherar människor i vilket annat stadie i livet som helst. Jag är mest glad och tacksam för att min dotter har en positiv förebild som dessutom dubblar som barnvakt när jag behöver duscha, laga mat eller bara sitta för mig själv för en stund. Greta är högt älskad här hemma (ja, åtminstone fram till den där femte timmen då hennes röst gjort hål i huvudet på mig).

Födelsedagspresenter

Om en dryg månad blir min lilla tvååring faktiskt en treåring och jag söker runt efter Greta Gris leksaker för det är vad jag tänker nog är vad som kommer att gå hem allra bäst. Greta Gris leksaker och diverse utklädningsplagg (Elsa och Anna i Frost samt Askungen är storfavoriter).

Kalaset tänkte vi hålla litet även i år. Hon är så ung än att vi inte tror att hon uppskattar en massa folk och ståhej ändå, och det är ju hon som ska ha en fin dag. Vi bjuder in närmaste släkten - mor- och farföräldrar, mostrar, fastrar och kusiner. Det blir mer än nog, haha! 

Tårtan? Greta Gris såklart!

 

Jag ska börja rida igen

14 jan 2019

När jag var yngre så gick jag på ridskola och det var det bästa jag visste. Sedan blev jag äldre och intresset med hästar svalnade lite. Jag slutade med ridningen, tyvärr. Att rida och umgås med hästar är ju annars mysigt. Har ett bra tag nu känt att jag vill återvända till dettta. Att köpa en egen häst är inget som är möjligt just nu, även om önskan finns där. Däremot har jag hittat en tjej som äger en häst som behöver en medryttare. Som medryttare får man hjälpa till att sköta hästen, samt rida den. Det för att underlätta för ägaren som kanske inte har tiden att göra det alla dagar i veckan.

Dags att satsa på ridurustning igen

Jag har inga saker kvar sen tiden på ridskolan, så jag får ta mig till en hästaffär för att köpa nya saker. Jag behöver en hjälm, ridbyxor, ridjacka och lite annat smått och gott. Det finns ju hästaffär på nätet med som man kan beställa från har jag sett. Då gäller det bara att ha reda på vad man har för storlek på ridkläderna samt att man tar rätt storlek på ridstövlarna med. Utrustning till hästen behöver jag inte bekymra mig över, det är något som redan finns. Ägaren har en hel del till sin häst så det är ju bra. Ser fram emot att börja rida igen. Det ska bli fantastiskt kul att få komma igång igen!

Kanske läge för en skidresa?

4 dec 2018

Något jag gillar att göra, det är att åka skidor och att åka snowboard. Jag har besökt flera olika skidanläggingar här i Sverige, men har funderingar på att ta en resa till Alperna. Det finns flera flygplatser i Alperna att åka till. Jag har inte varit i Alperna tidigare, så vet inte vilken av alla flygplatser i Alperna man ska välja, eller vilken ort, eller ens land som är bäst. Alperna finns ju i flera olika länder. Så ska man boka flyg till Alperna är det nog bra att först bestämma land!

Får kolla runt lite

Innan jag bokar ett flyg till Alperna så ska jag kolla runt lite på nätet och se vilket land som verkar bäst att åka till. Även läsa om de olika skidanläggningarna och orterna tänkte jag. Men en skidresa till Alperna vore trevligt att göra. Det är så klart även trevligt med de orter vi har i Sverige, men det är inte fel att upptäcka nya saker och nya ställen med, eller hur? Ska höra med en kompis till mig, vad han säger. Har för mig att han har varit på flera olika platser i Alperna. Så han borde ju ha koll på var de bästa backarna finns och så. 

Mer än bara skidåkning

Alperna erbjuder inte bara fantastisk skidåkning, det finns ju en massa andra aktiviteter man kan göra. Vandra, cykla, gå på spa och en massa mer kul saker. Så det vill jag med testa på!

Hur man njuter av godsaker på hälsosamt vis

5 sep 2018

När man har varit med om en viktresa, stor som liten, så vet man hur svårt det är att tvingas kontrollera sitt intag av energi. Det är i regel inte förrän man faktiskt genomgår en liten viktresa, inklusive kaloriräkning, som man förstår hur mycket energi det finns i olika matvaror. När man nått sitt mål börjar den största utmaningen - att hålla sin nya vikt och form. Ett bra sätt är att ha en daglig träningsrutin som gör att man bränner mer energi än tidigare.

Men hur gör man när man ska unna sig lite godsaker då? Sådant som är onyttigt? Det måste man ju få göra ibland... Vissa väljer bort dessa saker helt eftersom de triggar ett osunt leverne, medan andra försöker hålla sig inom rimliga gränser och bara moffa någon gång ibland. Det är väl nog det mest hälsosamma tror jag, men var och en får ju själv avgöra vad som passar honom eller henne. Måttlgihet är i alla fall ett vettigt ledord.

Börja spela fotboll igen?

31 aug 2018

När jag var yngre, så spelade jag fotboll i ett lag. Vi var ett gäng glada tjejer, som tränade för att det var kul och det var väl inga direkta planer på att man skulle ta det vidare och göra karriär med damfotboll eller så. Dock var det flera av mina lagkamrater som fortsatte att spela och två av dem har en karriär idag som fotbollsspelare faktiskt. Jag själv spelade bara ett par år för att sedan lägga ner och testa på andra sporter och idrotter. Dock är jag lite sugen på att ta upp detta med fotbollen igen faktiskt.

Vart ska man vända sig?

Frågan är ju vart man ska vända sig för att börja spela igen. Om det finns ett damlag kanske nära där jag bor, som man kan gå med i? Nu har jag inte planer på att ta det högt upp så, utan det är mest för att få en annan slags träning. Kanske man ska fundera på att spela med Korpen eller så, då dete är lie blandat lag och man gör det för motionen och för att det är skoj. Jag ska nog ta och kolla upp detta.

Andra bollsporter

Har faktiskt testat på andra bollsporter genom åren, det har varit handboll, volleyboll och basket bland annat. Men det har inte blivit att jag fortsatt direkt med det. Det är lite synd, för bollsinne, det har jag ju! Så det är nog idé att börja med nåt sånt igen.

Jag bakar Sverigebakelse!

15 jul 2018

Snart är det ju svenska flaggans dag – eller Sveriges nationaldag, och vi har ju inte så många traditioner omkring den. Men att baka en bakelse, kan bli en sådan tradition. Denna bakelse är ljuvlig! Med sockerkaksbotten, kolasås och vispgrädde med vit choklad! Kan det bli godare? Den mättar som nästan en hel lunch! Här kommer receptet:

 

Sockerkaksbotten

  • 200 g ägg
  • 110 g strösocker
  • 120 g vetemjöl
  • 50 g smör, smält

Kolasås

  • 160 g strösocker
  • 150 g vispgrädde
  • 60 g äggula
  • 100 g mörk choklad
  • 90 g smör

Dekorera

  • vispgrädde
  • vit choklad
  1. Sockerkakan
    Vispa ägg och socker luftigt. Detta är lite pilligt, men den som har gjort maränger i ett vattenbad, vet hur detta ska göras. Vispa i en bunke som du ställer i ett vattenbad. Kolla att temperaturen på vattnet inte blir varmare än 90 grader celsius, om den gör det stelnar ägget nämligen. Vispa tills temperaturen är 40-45 grader. Vispa därefter i 10 minuter tills smeten har svalnat och blivit ljus och porös. Vispa inte för snabbt, då tappar den volym. Blanda i vetemjöl i smält smör. Vänd ner socker och äggblandningen i smeten. Rör försiktigt ihop smeten. Häll i smord tårtform - 24 cm i diameter - och grädda på 190 grader, ca 20-30 minuter. Stjälp upp och låt kakan svalna på plåten.
  2. Kolasåsen
    Sjud socker, grädde och äggula tills smeten visar på 85 grader. Blanda i choklad och smör, sjud i 85-90 grader i ungefär 5 minuter.
  3. Dekorera
    Börja med botten, bred på kolakräm och spritsa sedan med vispgrädde smaksatt med lite av kolakrämen och dekorera med riven vit choklad. På toppen kan du lägga en eller flera jordgubbar.

Semesterplaner

3 jul 2018

Nu så här när det snart är dags att ha semester, så sitter jag och planerar lite vad jag ska göra under dessa veckor. Jag har fyra veckors semester och vill gärna fylla dessa med en mängd trevliga saker att göra. Jag har tänkt att dels vara en del hemma i Sverige, men jag allt även tänkt att ta en sväng utomlands. Det som det lutar åt är Torrevieja, i Spanien, det ligger runt 4 mil från Alicante. Har varit där innan och det är en plats jag verkligen trivs på!

Se mig omkring i Sverige med

Sverige är ju helt fantastiskt på sommaren. I alla fall då vi har bra väder, vilket vi har haft nu ett tag. Jag hoppas att det kommer att hålla i sig, så att det även är det då det är dags för min semester. Jag har planer på att bila runt lite här hemma. Man ser sig alldeles för lite runt om i Sverige. Vi har ju rätt mycket att se och göra och det från norr till sönder.

Avslutar med Spanien

Mina två sista semesterveckor kommer att tillbringas i Torrevieja. Jag har bokat in det så i alla fall. Det kan vara skönt att avsluta sin semester med total avkoppling i Spanien känner jag. Jag brukar se till att åka utomlands minst en gång per år, gärna två. En resa på sommaren och en som är runt höst vinster, men då till platser som har varmt under den årstiden.

 

Starta grillsäsongen!

2 jun 2018

Våren och sommaren är på ingång och jag tycker det är dags att ta fram grillen, duka fint ute i trädgården, ta fram filtarna (än är det lite kallt sitta ute) och bjud in dina vänner. Här får du några bra tips när du ska grilla, som kommer från Mitt kök:

1. Starta inte för tidigt:

Fördela det mesta kolet i mitten och lite mindre på sidorna. När köttet eller fisken väl är klar kan du lägga dem åt sidan för att de ska behålla värmen. Det är viktigt att vänta ut kolet så att det blir en jämn och fin glöd, ungefär 20 minuter tar det.

2. Ha rumstemperatur på köttet:

Lägg inte kallt kött på grillen. Ta fram köttet innan du ska grilla det så att det får rumstemperatur. Har du marinad på köttet, låt det ligga så att köttet har tagit åt sig av det. Torka bort överflödig marinad med en hushållspapper, annars rinner allt ner i grillen istället.

3. Använd halster eller folie till fisk:

Använd ett halster om du grillar fisk, annars kan allt ramla ner i grillen. Eller ännu bättre; lägg fisken i en folie innan du lägger den på grillen. Då kan du lägga i lök, dillkvistar, rosmarinkvistar, citronskivor och annat gott.

4. Lägg locket på:

Det är bäst med en grill som har lock, för då kan köttet bli genomvarmt och grillningen går snabbare. Speciellt som att det inte är så varmt än.

5. Välj fet fisk/kött:

Välj en fetare fisk, eller köttbit när du grillar. Då blir fisken/köttet inte så torrt. Att välja en mager sort gör köttet torrt i grillen. Det är samma med fisken också, välj lax, tonfisk eller varför inte makrill om du ska grilla! All fisk är god på grillen!

Nu orkar jag lite mer när jag tränar

16 apr 2018

Jag berättade i vintras om kosttillskott och vad det är för något och nu har jag testat dem själv och vet hur det funkar rent praktiskt. Tänkte jag skulle dela med mig lite av mina erfarenheter och tankar kring detta. Det började redan förra året, när jag letade efter mer information om just tillskott och hur de kan förbättra min träning, eller resultatet av min träning för att vara exakt. Medan jag satt och letade så hittade jag en sajt som heter Kosttillskottguiden.nu och den var verkligen fylld med nyttig info som jag tog till mig. Jag bestämde mig där och då för att testa och nu när jag har använt det ett tag så märker jag faktiskt vilken skillnad det gör.

Nu kan jag optimera träningen

Med hjälp av i huvudsak två olika tillskott så har jag fått mer ork i kroppen. Jag kan träna lite mer varje gång och det har har nu börjat ge resultat. Det är extra proteiner och en som innehåller Kreatin som jag tar. Proteinerna gör att jag får i mig alla de näringsämnen jag behöver utan att behöva stå och laga mat hela dagarna och kreatinet gör att min träning ger mer effekt. Nu ser jag verkligen fram emot att komma ut från gymmet i vår och börja med lite seriös löpträning också, då kommer jag nog ytterligare märka av de fördelar jag får genom att jag ätit tillskott hela vintern. 

Yoga med Rachel Brathen

27 feb 2018

Jag har hittat en tjej på internet som lär ut yoga. Hon är så trevlig och lär ut så bra. Hon heter Rachel Brathen och är världskänd. På Youtube har hon 47 000 prenumeranter och mer än 2 miljoner (!) följare på instagram. Hon bor någonstans i Västindiska öarna, där det verkar vara sommar jämt. Har en liten söt bebis och lär ut yoga på en massa olika platser i världen och är en otrolig entreprenör! Följ med här, för hon lär ut en väldigt enkel och följsam yoga. Denna övning kan man mycket väl göra varje dag när man vaknar.

Kunskap kan rädda livet

26 feb 2018

Kunskap är billig, den kostar oftast ingenting och den är dessutom väldigt lätt att bära med sig! All kunskap är givetvis viktig men den allra viktigaste är nog att veta hur man gör om någon får ett hjärtstopp i ens omgivning. En sak man ska lära sig är hur man gör konstgjord andning, och en annan är hur man gör hjärtmassage. En tredje, och minst lika viktig, är att lära sig hur en hjärtstartare fungerar. Det är riktigt bra att kunna det för de finns på många ställen i Sverige idag. Men de gör ju ingen nytta om man inte vågar använda den!

Man kan gå en kurs

Jag pratade med våran brandkår och det visade sig att de har en kurs i just detta så den har jag nu varit på och lärt mig massor! Det jag känner nu är att om någon skulle få en hjärtattack så skulle jag inte bli helt lamslagen. Visst skulle det vara läskigt men jag skulle veta hur man gör och VAD man gör för att rädda livet på den som fått problem. Jag kan också säga att det är mycket enklare att använda en hjärtstartningsmaskin än vad man tror. Den säger till vad man ska göra hela tiden så det enda man behöver träna på egentligen är just den konstgjorda andningen. Jag kan tipsa alla om att gå en sån kurs, för då kan du också rädda livet på någon om det skulle behövas. 

← Äldre inlägg